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WAS IST YOGA?

Yoga ist eine alte indische Wissenschaft, die Körper und Geist gleichzeitig beansprucht, trainiert und fördert. Das Sanskrit-Wort “Yoga” bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist in allen Aspekten des Lebens.

In den fast 5000 Jahre alten Büchern der Vedas wurde Yoga im Zusammenhang mit Ayurveda zum ersten Mal erwähnt. Yoga wurde entwickelt um die Gesundheit zu fördern und die mentale Disziplin zu schulen. Die positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yoga Praxis sind: weitreichend Von Stressabbau über Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Haltung, Kräftigung des Rückens bis zur Stärkung des Immunsystems..

The Joy of Yoga: Lerne die Grundlagen von Yoga in vier Lektionen (Open Air)
In einem aufbauenden Kurs lernen Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger an vier Donnerstagabenden die Welt des Yoga und seine Grundlagen kennen. Die vier aufeinander aufbauenden 60 Minuten Lektionen werden von einer erfahrenen YOGA-Lehrerin unterrichtet. Sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Üben stehen im Vordergrund. Bewusst werden Die Gruppengrösse ist auf 20 Teilnehmende begrenzt, sodass Raum für individuelle Betreuung bleibt.

Der Kurs ist geeignet für alle, die:
 
- Yoga noch nicht kennen und es gerne mal ausprobieren möchten
- sich von Grund auf mit Yoga vertraut machen möchten
- vielleicht bereits einen Absolute Beginners Workshop besucht haben und/oder unsere Basic Yoga Klassen besuchen und eine Vertiefung wünschen

Der "Joy of Yoga" Kurs wird von YOGA-Lehrerin Uta Leidenberger www.yoganitya.ch unterrichtet und findet an folgenden Donnerstagabenden - immer jeweils von 19:30 bis 20:30 Uhr  statt.
08. Juli 2010,15. Juli 2010, 22. Juli 2010 und 29. Juli 2010
Ort der Veranstaltung:  beim Bodyline auf der Wiese im Freien. Die Veranstaltung wird nur bei gutem Wetter abgehalten.

Hatha Yoga / Basic Hatha Yoga (60 Min.)
In dieser Klasse werden die Grundlagen des Hatha Yoga gelehrt und geübt: Bewusst Atmen lernen, den Geist beobachten und die klassischen Asana und Sonnengrüsse üben - das sind die Elemente, über die wir Yoga kennenlernen. Sich 60 Minuten in Achtsamkeit üben, ohne Erwartungen, ohne Ehrgeiz, ohne Leistungsdruck. Geeignet für Einsteiger.

Der Kurs kostet pro Person Fr. 110.- (für 4 x 60 Minuten) und kann nur als Ganzes gebucht werden. Nicht besuchte Lektionen verfallen und werden nicht zurückerstattet. Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt pro Kurs 8 Personen; maximal 20 Personen.

Was anziehen?
Die Kleidung sollte bequem, dehnbar, nicht einengend und der Jahreszeit und Temperatur angepasst sein. Am besten eignen sich für Damen und  Herren, eine lange Trainingshose, ein kurzärmeliges T-Shirt, ein Top oder T-Shirt. Socken werden keine getragen.

Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen.
Bitte E-mail an info@bodyonline.ch oder unter 061 322 24 24
Anmeldeschluss ist Montag 5 Juli 2010 um 20.00 Uhr

Wir freuen uns auf Ihr zahlreiches erscheinen. Bis bald Roberto Mattioli